Don’t Gain Weight This Diwali – Follow These 7 Simple Tips to Stay Fit


Diwali is just around the corner and I can completely understand how hard it is to say NO to that mouthwatering laddu or kachori!

It’s that time of the year again when all we want to do is celebrate, party and gorge on all the delicious sweets.
But what happens after the festive mood is over?

Every delicacy you indulged in starts showing up in the form of extra fat on your body! And you really can’t afford to do that!! Can you?

Don’t you worry, I have just the right weight loss tips that you can follow to stay fit this Diwali!


1) Switch from Fatty to Healthy

To stay fit you don’t have to deprive yourself of all your favorite foods, all you have to do is choose them wisely!
For example, you can opt for dry fruits or nuts over sweets. Nuts are relatively low on calories and high on protein and keep you full for a longer period of time.

And if sweets are a must then opt for sweets like Rasgulla or Sandesh over fried sweets like Gulabjamun. If you are the one cooking then you can use jaggery instead of white sugar.

One more option could be baking or steaming your snacks instead of frying them. So choose baked Chaklis or steamed Dhoklas over fried Kachori or Puri.


2) Munch on Time! 

Along with eating wisely, the timing of the food is also a very important part of the equation. Eating sweets right after a meal is not a very good idea, as there is a high chance that it will get directly stored as fat.

But that doesn’t mean you cannot enjoy your favorite sweets. If you really have a sweet tooth then you can have them early in the morning, as the liver stores are empty, so the body will mostly use it for energy instead of storing it as fat, and would reduce the chance of you gaining weight.


3) Skipping the Big B is a bad idea

No matter how busy you get with festivities, take out time for a healthy breakfast. Eating a morning meal high on protein (like eggs, cottage cheese, skimmed milk) and complex carbs (multigrain breads, oats, whole grains) will keep you feeling full for a longer time, control your cravings and limit you from binging on unhealthy snacks.


4) Say NO to Fizz:

Aerated drinks are silent killers and are a storehouse for empty calories. The high sugar content in these drinks will only help you in piling on those extra kilos that you are trying so hard to lose. So opt for healthier drinks like Nimbupani, Coconut water, Buttermilk or Green tea.

Water consumption is also very important as it acts like a detoxifier and helps you get rid of all the toxins, leaving you hydrated and full of energy.


5) “The Greens”- DON’T Miss out on them:

Including a good helping of greens in your daily diet especially during the festive season is important. Have them in the form of soup or salad right before your meal. The fiber content will make you eat less and will help you keep your weight in check. And the nutrients in the green veggies give you a healthy and a glowing skin.


6) Don’t Make a Mountain out of your Food!

Try not to pile up your plate with all the deserts in the world! Use smaller plates, go for smaller portions and avoid any second helpings. This way you get to indulge in your favorite deserts minus the guilt.


7) Diwali is No Excuse to skip your Workout

If you don’t have the time to hit the gym then even a brisk walk would help. Walks help in digestion particularly after a heavy meal and help you stay active and on the go!

So what are you waiting for? Gear up for a healthy, nutritious Diwali this year! And yes, don’t forget to have a blast!


About Author

Mahak Agarwal is our expert nutritionist and the newest addition to the enthusiastic, hardworking team at FitnessWithKaran. She started her career with Columbia Asia where she worked for 2 years as a nutritionist, after which she invested 3 years into catering a number of fitness clients and working as a consultant at numerous health clinics. With her charming persona and flawless expertise in the field of nutrition, Mahak has managed to turn our office into a healthy zone. Our proficient nutritionist likes to travel and try new restaurants. She is a voracious reader and finds solace in reading mystery fiction by David Baldacci and Dan Brown. Mahak has a B.SE in Food and Nutrition and a Diploma in Applied Nutrition and Dietetics.

Loading Facebook Comments ...



    На сайте почитайте интересные манги на самую разную тему, включая про любовь, дружбу, приключения. Многие из них состоят не из одной главы и нескольких томов. Есть комедии, которые никого не оставят равнодушным. Для того чтобы получить больше привилегий, пройдите регистрацию. Также есть раздел, посвященный истории чтения. Так вы узнаете о том, какие книги вы уже прочитали. Все манги невероятно интересные и увлекательные, а потому не заставят заскучать. С первых строк они погружают в приятные эмоции, а потому ими можно зачитаться.


    Если вы ищете надежный мобильный кондиционер купить в ростове на дону, обратите внимание на компанию techolod!
    Techolod является надежным поставщиком кондиционеров в Ростове-на-Дону и предоставляет качественные услуги на протяжении многих лет. Они предлагают широкий ассортимент мобильных кондиционеров, от базовых моделей до более продвинутых с дополнительными функциями. Все их продукты разработаны таким образом, чтобы быть энергоэффективными и простыми в использовании: купить мобильный кондиционер. Самое лучшее в покупке у Теххолод — это отличное обслуживание клиентов. Их сотрудники дружелюбны и компетентны, поэтому вы можете быть уверены, что получите правильный совет, когда дело дойдет до выбора продукта, соответствующего вашим потребностям. Кроме того, они предоставляют услуги по бесплатной доставке и установке, так что вам не придется беспокоиться о том, как установить свою новую покупку самостоятельно.
    В компании techolod мы считаем, что каждый должен иметь доступ к надежным решениям в области кондиционирования воздуха, не разоряя банк. Именно поэтому все их продукты поставляются по конкурентоспособным ценам и с отличными гарантиями. Так что если вы ищете доступный, но надежный мобильный кондиционер в Ростове-на-Дону, обратите внимание на компанию Теххолод!


    Набираем в команду: Курьеров, Водителей, Фасовщиков, Склад-Курьеров. Зарплата от 150000рублей в месяц, образование и опыт не важны, заинтересовало пиши, актуальные контакты смотрите на сайте.
    ToxChat ID 0CE6874D6641C9A22354CB6B5B283B285327A4CFD5AC6E08F40C09A91253B605EF44818CD700


    На сайте можно приобрести под заказ гибкую подводку из нержавеющей стали самого разного размера, дюйма и модификации. На сайте получите всю исчерпывающую информацию о такой продукции, ознакомьтесь с техническими характеристиками, а также фотографиями и другой нужной информацией, включая правильную установку комплектующих и многое другое. Гибкая подводка считается универсальным материалом, а потому точно прослужит более 70 лет из-за того, что она устойчива к появлению коррозию, вредному воздействию окружающей среды.


    В последние годы 3D-печать служила для строительства всего, от домов до производств и даже транспорта. Теперь Дубай планирует выпустить дебютную в мире мечеть, созданную на 3D-принтере.
    По словам главного инженера Департамента по делам ислама и благотворительности правительства Дубая, конструкция сможет принять 600 прихожан и займет 2000 кв.м. на двух этажах. Изготовлен будет он из смеси бетона, застройку планируется начать в конце года и закончить в первом квартале 2025 года.
    IACAD не стал называть компанию, которая будет отвечать за строительство.
    Для строительства зданий с помощью 3D-печати требуются большие печатные машины, на которых записана информация о проекте. Выделяют строительный материал из специального сопла, тем самым конструкция ложится слоями. Подавляющее большинство конструкций, выполненых на 3D-принтере, произведены с помощью бетона, но возможно производство и с помощью иных материй, например глина.
    Дубай собирался стать мировой столицей 3D-печати, и в 2018 году он сделал стратегию, согласно которой к 2030 году 25% эмиратного строительства будет напечатано на 3D-принтере.
    В 2019 году он стал мировым рекордсменом по самой большой структуре, созданой с помощью 3D-печати, — зданию муниципалитета Дубая (высота 9,5 метра и площадью 640 кв. м.), а также здесь находился первый в мире офис, созданный 3D-печатью, и НИИ дронов, напечатанная на 3D-принтере.
    Однако новые сооружения, напечатанные на 3D-принтере, уже появляются везде. Парки и целые кварталы, как, например, проект New Story в Табаско, который предоставит дома семьям, живущим в бедности.
    Организация 3D-печати планирует стройку на поверхности Луны. Она является сторонником модернизации строительной отрасли при помощи таких новинок, как 3D-печать.


    Wonderful blog! Do you have any hints for aspiring
    writers? I’m hoping to start my own blog soon but I’m a little lost
    on everything. Would you advise starting with a free platform like
    Wordpress or go for a paid option? There are so many options out there
    that I’m totally confused .. Any recommendations?
    Thanks a lot!
    lisinopril 5mg


    Hello just wanted to give you a quick heads up.

    The text in your post seem to be running off the screen in Ie.

    I’m not sure if this is a format issue or something to
    do with internet browser compatibility but I figured I’d post to let you know.
    The style and design look great though! Hope you
    get the issue fixed soon. Thanks
    benadryl same sleeping pills


    It is the best time to make a few plans for the longer term and it is time to be happy.
    I’ve learn this put up and if I could I wish to counsel you few fascinating things or tips.

    Maybe you can write subsequent articles relating to this article.
    I wish to learn even more issues about it!

    buy bupropion


    Hi there! Quick question that’s entirely off topic.
    Do you know how to make your site mobile friendly?
    My blog looks weird when viewing from my iphone4.
    I’m trying to find a template or plugin that might be able to
    fix this problem. If you have any recommendations, please share.
    cheap promethazine


    Excellent site you’ve got here.. It’s hard to find high-quality
    writing like yours these days. I seriously appreciate
    individuals like you! Take care!!

Leave A Reply